6 Makanan Rendah Kalori Sukses Turunkan Berat Badan

6 Makanan Rendah Kalori Sukses Turunkan Berat Badan – Menjalani gaya hidup sehat dan berhasil menurunkan berat badan betul-betul tergantung dari harapan keras Anda untuk merubah kultur makan tidak sehat. Kalau selama ini terbiasa mengkonsumsi makanan tinggi garam, gula, lemak dan kalori, sekarang mulailah beralih ke makanan yang lebih sehat dan rendah kalori.Kalau Anda masih kebingungan mengenali mana makanan yang rendah dan tinggi kalori, mulailah dengan buah dan sayuran segar. Kecuali dua makanan hal yang demikian, ada empat lagi yang mempunyai kandungan kalori betul-betul rendah, seperti dikutip dari All Women Stalk.

  1. Rempah-rempah. Segar atau dikeringkan rempah-rempah dapat menolong pelaksanaan penurunan berat badan. Jadi, lupakan saus dan salad dressing yang tinggi kandungan lemak dan pakailah rempah yang sama lezat dalam rasa, tetapi mengandung kalori yang jauh lebih sedikit. Satu siung bawang putih cuma mengandung empat kalori, tetapi membikin rasa makanan jadi lebih lezat. Sementara itu daun parsley yang cuma 10 kalori, dan kayu manis yang mengandung enam kalori, dapat menciptakan rasa makanan Anda lebih bervariasi.
  2. Buah-buahan. Buah-buahan seperti jeruk, aprikot, semangka, lemon, peach, raspberry, blueberry, stroberi termasuk dalam daftar makanan yang mengandung sedikit kalori. Buah-buahan yang berserat dan megandung banyak air juga seringkali disebut para pakar gizi sebagai makanan yang mengandung kalori negatif. Maksudnya, jumlah kalorinya aman dan dapat memenuhi keperluan harian tubuh dengan cukup.
  3. Sayuran. Seperti halnya buah yang mempunyai kadar kalori negatif, banyak macam sayuran juga rendah kalori tetapi kaya gizi. Contohnya wortel, ketimun, lobak, brokoli, tomat, seledri, selada, kol, daun bawang, dan juga bayam. Sayur-sayuran hal yang demikian membikin usus berfungsi dengan normal dan menolong tubuh memakai kalori yang lebih besar ketimbang yang dimakan. Karenanya ini membikin wujud tubuh jadi lebih tepat juga bagus untuk pelaksanaan pencernaan . baca juga:Madu Hitam Pahit untuk Kesehatan
  4. Keju Rendah Lemak. Diet yang bagus dan sehat senantiasa memberi rekomendasi untuk mengurangi kadar kalori yang dikonsumsi. Oleh sebab itu, pilihlah makanan yang rendah kalori dan konsisten bergizi. Keju cheddar rendah lemak cuma mengandung 20 sampai 40 kalori tiap lembarnya, tergantung pada seberapa besar potongan dan berapa banyak keju yang Anda konsumsi. Mengandung banyak protein kasein bersifat lepas secara terpola kalau dikonsumsi. Telor, betul-betul pantas dimakan sebelum tidur untuk mensuplai asupan protein selama tidur sehingga mencegah katabolik otot. Kaya akan kalsium, riboflavin, vitamin A, B6, B12, selenium, dan adalah sumber natural glutamine.
  5. Putih Telor. Putih telor adalah salah satu makanan dengan kadar kalori yang rendah merupakan sebesar 16 kalori. putih telor tinggi protein, karenanya dia dapat menggantikan keperluan karbohidrat bagi yang sedang diet menurunkan berat badan. Manfaat protein termasuk juga dapat menggantikan fungsi karbohidrat untuk kekuatan. Putih telor juga adalah sumber riboflavin dan selenium serta vitamin esensial penting seperti folat , B12 , niasin betain dan kolin. Folat betul-betul penting secara khusus bagi kehamilan, berguna untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan yang sehat. Sementara kolin berguna untuk perkembangan jaringan sel yang sehat. lihat post lainSimpel dan elegan, kerudung blus model sekarang yang masih hits
  6. Kacang-Kacangan. Kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, kacang merah atau kacang polong cuma mengandung 25 kalori dalam tiap penyajian (sekitar 3,5 ons atau berimbang 98 gram). Jadi Anda bisa mengolah dan mengkreasikannya dengan memakai tanaman-tanaman herbal

Metode Sterilisasi Alat Kesehatan

Metode Sterilisasi Alat Kesehatan

Di dalam sebuah tempat pelayanan kesehatan, baik itu rumah sakit, klinik ataupun puskesmas para tenaga medis dituntut untuk bekerja secara cepat karena hal ini menyangkut keselamatan orang banyak. Terkadang saking sibuknya mereka acap kali kurang memperhatikan kesterilan alat kesehatan yang mereka pakai.

Padahal yang namanya kesterilan alat kesehatan merupakan hal penting yang harus selalu diperhatikan, supaya terbebas dari bakteri dan aman digunakan pada pasien. Kalau sampai hal ini diabaikan maka akan bisa berbahaya dan menyebabkan infeksi pada pasien, jadi bukan kesembuhan yang didapatkan yang ada malah kondisi kesehatan akan semakin parah.

Untuk itu pensterilan alat kesehatan merupakan hal mutlak yang harus dilakukan baik itu sebelum atau sesudah digunakan. Banyak cara yang bisa dipakai untuk proses ini diantaranya adalah dengan menggunakan sabun antibakteri, penyinaran UV ataupun dengan pemanasan.

Dengan pemanasan suhu tinggi maka akan bisa membunuh semua bakteri yang menempel, selain menggunakan panas, penggunakan uap juga dianggap memiliki tingkat keefektifitasan yang lebih baik dibandingkan hanya menggunakan panas oven. Salah satu alat sterilisasi yang menggunakan system uap adalah autoclave, di dalam autoclave alat akan disterilkan menggunakan uap panas. Banyaknya alat yang disterilisasi sangat berpengaruh pada lama dan tingkat efektifitasnya, maka jika alat yang akan disterilkan banyak disarankan untuk menggunakan autoclave dengan kapasitas yang besar, walaupun mungkin harga autoclave dengan kapasitas besar lebih mahal namun akan lebih menghemat waktu karena alat kesehatan bisa disterilkan dalam satu kali waktu sekaligus.

Selain menggunakan panas dan uap panas, penggunaan desinfektan juga bisa digunakan. Pemilihan desinfektan menyesuaikan dari jenis bakteri yang akan dimusnahkan. Berikutnya cara lainnya bisa dengan lampu UV, namun penggunaan lampu UV ini umumnya digunakan untuk sterilisasi ruangan karena menggunakan metode penyinaran.

Nah itu tadi adalah beberapa metode sterilisasi yang bisa digunakan untuk sterilisasi alat kesehatan pada klinik, puskesmas ataupun rumah sakit. Alat kesehatan yang steril dan terbebas dari bakteri merupakan hal yang wajib terpenuhi oleh tiap-tiap tempat pelayanan kesehatan, karena akan sangat berpengaruh pada keselamatan atau kesehatan pasien yang sedang dirawat.

Beberapa Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Kita telah mengetahui bawang putih jadi bumbu dapur yang harus ada. Allium sativum, nama latin dari bawang putih bukan sekedar berhenti jadi bumbu dapur saja. Faedah bawang putih rupanya terdapat beberapa. Telah banyak riset yang menunjukkan kalau bawang putih memanglah mempunyai banyak faedah untuk badan, baik itu faedah bawang putih untuk kesehatan, faedah bawang putih untuk kecantikan, ataupun faedah bawang putih untuk muka. Langkah menerapkannya juga bermacam. Dapat dengan dikonsumsi mentah-mentah dengan tidak pedulikan rasa-rasanya serta bau mulut setelah makan bawang putih, dapat pula dijus, atau Anda miliki langkah sendiri untuk rasakan faedah bawang putih. Segera saja simak artikel berikut ini.
Faedah bawang putih untuk kesehatan :

Menghindar kanker

Senyawa sulfur bioaktif pada bawang putih dipercaya mempunyai dampak pada tiap-tiap step pembentukan kanker. Senyawa ini bisa memengaruhi sistem biologis hingga kanker tidak pernah serta tidak jadi terjadi. Hal semacam ini juga karena kandungan PhIP, satu diantara bentuk dari amina heterosikli (HCA) yang bisa menyebabkan kanker payudara pada wanita juga akan dihambat perubahannya dan dirubah jadi karsinogen yang dikerjakan oleh zat diallyl sulfida.

Menyembuhkan infeksi paru-paru

Sifat anti bakteri serta anti mikroba juga akan melawan kuman, bakteri, serta mikroba sebagai penyebabnya infeksi paru-paru. Rajinlah konsumsi bawang putih 2 siun sehari-hari.

Turunkan desakan darah tinggi

Bawang putih memiliki kandungan anti-oksidan dan allicin. Ke-2 senyawa ini mempunyai kekuatan untuk turunkan desakan darah tinggi dengan memperlancar system peredaran darah dan menyehatkan arteri.

Membasmi cholesterol jahat

Konsumsi bawang putih dengan teratur telah dapat dibuktikan bisa tingkatkan produksi insulin pada badan. Dan dengan penting bisa memotong cholesterol jahat atau LDL sampai 15%. Tidaklah perlu cemas, karna bawang putih akan tidak memengaruhi cholesterol baik (HDL)

Menyembuhkan keputihan

Bawang putih telah adalah resep herbal turun temurun karena beberapa zat yang memiliki kandungan sifat antibakteri serta antijamur. Langkah menyembuhkan keputihan dengan bawang putih bisa disebutkan cukup efisien. Konsumsi bawang putih dengan teratur bahkan juga bisa menghalangi bakteri masuk pada ruang kewanitaan Anda. Anda dapat konsumsi bawang putih lewat cara apa pun seandainya teratur serta teratur. Demikianlah langkah menyembuhkan keputihan dengan bawang putih.

Menghindar alzheimer serta demensia

Konsumsi bawang putih dalam jumlah banyak dapat dibuktikan bisa tingkatkan enzim anti-oksidan pada badan, hal semacam ini juga akan mensupport mekanisme perlindungan badan pada rusaknya oksidatif hingga bisa menghindar alzheimer serta demensia.

Menyembuhkan sakit gigi

Sakit gigi biasanya dikarenakan oleh bakteri yang masuk kedalam badan. Nah, anti-bakteri pada bawang putih juga akan selekasnya membasmi. Dan kandungan analgesiknya ampuh untuk kurangi rasa sakit yang berlangsung karena sakit gigi.

Tingkatkan imunitas

Semuanya kandungan yang ada pada bawang putih terlebih vitamin Cnya juga akan memperkuat system imunitas atau system kebal badan Anda. Anda dapat mengonsumsinya baik lewat cara dikonsumsi mentah ataupun di juice.

Tingkatkan metabolisme badan

Enzim alami yang ada pada bawang putih juga akan tingkatkan system metabolisme badan Anda.

Menolong turunkan berat tubuh

Dengan lancarnya system metabolisme badan seperti yang sudah diterangkan pada point 8, jadi lemak yang tertumpuk di bagian spesifik pada badan juga akan menyusut karna saat ini Anda memiliki system metabolisme badan yang lebih baik

Menyembuhkan sinusitis

Sifat anti bakteri pada bawang putih juga akan menolong kurangi radang di rongga hidung hingga bernapas juga akan jadi lega dan kurangi sakit kepala yang dikarenakan oleh sinusitis.

Menyembuhkan flu

Bukan sekedar sinusitis saja, bahkan juga bawang putih dapat juga menyembuhkan flu. Sifat anti bakteri serta anti mikroba juga akan membasmi bakteri serta mikroba penyebabnya flu.

Menyembuhkan psoriasis

Psoriasis adalah penyakit kulit yang berlangsung karna peradangan seperti kulit terkelupas, gatal, serta dibarengi nyeri. Sifat anti-inflamasi pada bawang putih bisa menyembuhkan penyakit itu. Anda dapat menelan mentah bawang putih dapat pula dengan mengoles-oles bawang putih pada kulit yang alami peradangan.

Menyembuhkan jamur kaki

Sama seperti dengan point 12, sifat anti-inflamasi bisa menyembuhkan sampai pulih jamur kaki serta dapat juga mengeringkan luka serta menyamarkan sisa jamur kaki.

Faedah bawang putih untuk kecantikan :

Menyuburkan rambut

Menjaga rambut dengan bawang putih bisa menguatkan akar rambut hingga meminimalkan kerontokan, menyembuhkan kulit kepala yang berketombe, serta buat rambut lebih tidak tipis dan bercahaya. Langkahnya yaitu dengan memblender sampai halus bawang putih seperlunya lantas pakai jadi masker rambut.

Kurangi tumbuhnya jerawat

Capek dengan jerawat yang senantiasa tumbuh silih bertukar? Waktunya membasmi penyebabnya jerawat dari akarnya, yaitu dengan bersihkan darah. Langkahnya yaitu dengan konsumsi 2 siung bawang putih tiap-tiap pagi serta malam. Dapat pula dengan mengolesi segera jerawat dengan bawang putih.

Obat Herbal Penyubur Kandungan Yang Aman Dan Alami

Herbal Penyubur KandunganMemakai obat alami untuk menjaga dan juga merawat kesehatan tubuh adalah sebuah solusi yang saat ini sudah umum di pilih oleh berbagai lapisan masyarakat kita, karena memakai obat alami ini di yakini akan lebih terbukti hasilnya dan yang pasti lebih aman, dari memakai obat yang di buat dari bahan bahan kimia, obat alami ini pun saat ini begitu banyak di jual untuk mengatasi berbagai macam penyakit yang sesuai dengan kebutuhan masyarakat, dan dari sekian banyak obat herbal yang sering di pakai untuk membantu permasalahan seorang perempuan adalah obat Herbal Penyubur Kandungan. Karena saat ini ada sebagian kaum perempuan yang rahimnya ada permasalahan, seperti contohnya rahim yang kurang sehat dan tidak subur, karena rahim yang tidak sehat dan kurang subur ini dapat menyusahkan seorang perempuan yang sudah berumah tangga untuk memiliki biah hati yang begitu di idam idamkan selama ini, dan untuk menangani semua permasalahan tersebut mereka para kaum perempuan sebenarnya bisa memakai obat herbal yang sudah di yakini sangat manjur untuk menjadikan rahim kalian lebih sehat dan tambah subur.

Rahim yang tidak sehat dan kurang subur ini akan sangat menyulitkan seorang perempuan untuk bisa segera hamil, untuk itulah permasalahan ini harus secepatnya di atasi suapaya kalian bisa dapat hamil dan mampu memberikan buah hati yang lucu untuk keluarga kalian, dan dari sekian banyak solusi yang sangat baik dan juga rekomendasi kami adalah kalian minum secara rutin dan teratur Herbal Penyubur Kandungan untuk mengembalikan kesuburan kandungan anda semua, dengan menjalani cara ini, ada kemungkinan untuk berhasil lebih terbuka dan juga dapat hamil dengan cepat lebih pasti, yang penting kalian memakai cara yang baik dan juga tepat. Akan tetapi, ketika anda akan memilih obat herbal untuk bisa membantu anda untuk menyuburkan kandungan ini, haruslah di perhatikan dengan sangat teliti, agar anda bisa mendapatkan obt herbal yang tepat dan juga aman untuk anda.

Madu Penyubur Al Mabruroh Yang Teruji Khasiatnya

Madu Penyubur Al Mabruroh Menyehatkan rahim yang kurang subur dan terjadi kesusahan pada saat pembuahan sel telur dan berakibat susahnya pasangan suami istri untuk dapat memperoleh keturunan adalah solusi yang sering banget di kerjakan oleh mereka pasangan yang sudah berumah tangga, sebetulnya rahim yang tidak sehat dapat di derita oleh siapa saja, karena rahim yang kurang sehat ini dapat di karenakan beraneka ragam hal, seperti contohnya gaya hidup sang istri yang tidak sehat dan sering makan makanan yang tidak sehat pula seperti junk food, di samping itu juga dapat di karenakan dengan sering merokok maupun karena hal hal yang lainnya, rahim yang kurang sehat ini akan susah untuk di buahi oleh sel sperma, sebab ada permasalahan yang mesti di perbaiki terlebih dahulu, rahim yang tidak sehat ini dapat di obati dengan memakai berbagai macam cara, contohnya saja dengan minum Madu Penyubur Al Mabruroh yang sudah terbukti akan mutu dan kualitasnya untuk meningkatkan kesuburan rahim seorang perempuan. Baca Juga : Khasiat Madu Penyubur Kandungan Al Mabruroh

Madu Penyubur Al Mabruroh ini sebenarnya sebuah produk madu yang memang sudah di kenal sangat mujarab untuk meningkatkan kesehatan organ dalam seorang perempuan, dan salah satu permasalahan yang dapat di perbaiki dengan memakai madu almabruroh ini adalah untuk menjadikan rahim menjadi lebih sehat dan subur, kalau anda rajin dan rutin minum madu penyubur kanungan al mabruroh ini, di jamin rahim yang tadinya penuh dengan masalah dan susah untuk segera hamil bisa di perbaiki setahap demi setahap, kalau rahim seorang perempuan sudah sehat subur dan normal maka rahim ini akan dengan sempurna untuk membantu proses pembuahan sel sperma dan sel telur di dalam rahim, jika hal ini sudah terjadi maka seorang perempuan akan segera hamil, kalau kalian berdua terus minum Madu Penyubur Al Mabruroh ini, maka permasalahan anda dan pasangan anda dapat segera di atasi dengan mudah dan murah, tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak dari dompet anda. Baca Juga : Cara Cepat Hamil Setelah Keguguran

Metode Yang Digunakan Dalam Pemeriksaan Darah

Pemeriksaan laboratorium hematologi merupakan suatu pemeriksaan yang berhubungan dengan sel darah dan untuk keperluan klinis. Sehingga untuk melakukan pemeriksaan ini perlu dilakukan persiapan secara matang. Diantara hal yang perlu dipersiapkan adalah terkait bahan pemeriksaan, cara pengambilan serta pengumpulan spesimen, zat anti pembekuan darah dan juga pengawasan mutunya. Jenis pemeriksaan hematologi ada beberapa macam diantaranya yaitu pemeriksaan hematokrit. Hematokrit adalah suatu nilai persentase zat padat dalam darah dengan cairan darah.

Alat Centrifuge

Dalam pemeriksaan hematokrit ini digunakan sebuah alat bernama centrifuge. Hampir disemua toko alat kesehatan sudah banyak yang jual centrifuge ini, guna memudahkan para pihak klinik atau labortorium yang ingin melakukan pengadaan salah satu jenis alat laboratorium ini.

Pemeriksaan hematokrit ini ada 2 macam metode yang digunakan yaitu metode makrohematokrit dan metode mikrohematokrit. Pada pemeriksaan yang menggunakan metode makrohematokrit ada sekitar 1 ml sample darah yang ditaruh di dalam wintrobe yaitu sebuah tabung dengan ukuran panjang 110 mm, berdiameter 2,5 sampai 3 mm dengan skala 0-10 mm. Kemudian akan diputar di dalam centrifuge menggunakan kecepatan sekitar 3ribu rpm.

Sedangkan pemeriksaan yang menggunakan metode mikrohematokrit, tempat sample darah yang dipakai adalah berupa tabung kapiler dengan panjang 75 mm dan berdiameter sekitar 1 mm. tabung kapiler yang biasa dipakai ada 2 yaitu yang memakai heparin diperuntukan bagi sample darah kapiler serta yang tidak menggunakan antikoagulan yang diperuntukan bagi darah EDTA, heparin atau amonium kalium oksalat.

Untuk pemeriksaan, tabung kapiler diisi sampel sampai 2/3 nya dan ujungnnya ditutup menggunakan dempul baru kemudian di putar di dalam centrifuge dalam waktu 5 menit berkecepatan 15ribu rpm. Hasil pemeriksaan hematokrit yang normal berkisar antara 40-48 vol % bagi laki-laki dan bagi perempuan adalah sekitar 37 sampai 43 vol %.

Nah itu tadi adalah sekilas informasi mengenai pemeriksaan hematokrit dan metode apa saja yang biasa dilakukan. Semoga artikel kali ini bisa memberikan anda pengetahuan baru terutama dalam hal pemeriksaan sample darah dan alat yang digunakan untuk melakukannya.

Menu Pantangan Makanan Penderita Kolesterol

Penyakit Kolesterol banyak dianggap sebagai musuh bagi sebagian besar orang khususnya di Indonesia. Hal ini terjadi karena kolesterol dianggap seringkali menjadi biang keladi dari munculnya beberapa jenis penyakit yang berbahaya dan mematikan seperti penyakit stroke dan jantung koroner. Nah, bagi anda yang sudah pernah melakukan tes di lab kesehatan dan mendapati bahwa kadar dari kolesterol dalam darah anda termasuk tinggi, janganlah terlalu khawatir karena selama anda belum sampai terserang penyakit jantung atau stroke, kondisi tersebut masih bisa anda kendalikan dengan memahami menu makanan yang menjadi pantangan bagi penderita kolesterol.

pantangan kolesterol

Kolesterol sebenarnya merupakan sejenis lemak yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk memproduksi vitamin D serta beberapa jenis hormon. Tubuh manusia sebenarnya bisa menyediakan kebutuhan kolesterol yang cukup. Hanya saja ketika kita terlampau banyak konsumsi makanan yang mengandung banyak kolesterol, maka kadar kolesterol dalam tubuh pun akan naik terlalu tinggi sehingga hal inilah yang menjadi awal datangnya masalah kesehatan yang serius. Maka, untuk mengatasinya, berikut adalah beberapa jenis menu makanan yang dipantang oleh penderita kolesterol:

  1. Telur –  selama ini dianggap sebagai makanan sehat dan bergizi. Namun pada kenyataannya dalam kuning telur mengandung kurang lebih 2000 mg kolesterol. Angka ini tergolong sangat tinggi dan mengejutkan. Bahkan satu butir telur putuh bisa mengandung kurang lebih 3600 mg kolesterol. Untuk solusinya anda bisa mulai mengurangi konsumsi kuning telur dan hanya mengkonsumsi putih telur yang dimasak tanpa minyak. Putih telur kaya protein dan mengandung 0% kolesterol.
  2. Makanan laut yang dianggap bergizi seperti cumi ternyata juga mengandung kolesterol tinggi. Dalam beberapa gram cumi mengandung sekitar 1170 mg kolesterol.
  3. Otak sapi merupakan bagian jeroan yang mengandung paling banyak kolesterol. Beberapa gram otak sapi ini mengandung kurang lebih 2300 mg kolesterol.
  4. Menu makanan-makanan  pantangan penderita kolesterol yang mengandung kolesterol jumlah sedang dan harus sedikit dikurangi adalah makanan bersantan, susu sapi, margarine, mentega, susu sapi full cream, jeroan, dan kerang.

Disarankan untuk mendukung keberhasilan program diet kolesterol, anda bisa mengkonsumsi semacam suplemen madu hitam. Madu hitam merupakan jenis madu langka yang memiliki khasiat yang lebih ampuh daripada madu biasa dalam hal menstabilkan kadar kolesterol dalam darah manusia.

Madu Hitam Pahit untuk Kesehatan

Banyak sekali brand/merek madu di pasaran, dengan menyuguhkan berbagai kelebihan pada setiap madunya, terutama bagi kesehatan manusia, dimana karena bahan dasarnya madu adalah untuk sebagai obat bagi berbagai penyakit. Dengan adanya bukti konkrit bahwa madu adalah bahan obat tradisional, maka madu banyak dikombinasikan dengan berbagai macam bahan herbal dengan maksud menjadi obat yang lebih spesifik.

madu hitam pahit kesehatan

Dahulu tidak dikenal dengan madu herbal, disetiap daerah penghasil madu, madu pasca panen tidak diolah, bahkan petani langsung mengemasnya dengan sederhana, dengan botol kaca, botol plastik maupun plastik biasa yang sederhana. Namun ternyata madu di Indonesia memiliki kadar air yang tinggi, dikarenakan di Indonesia merupakan daerah yang memiliki curah hujan tinggi, walaupun dimasa bukan musim kemarau kelembaban udara di sebagian besar di Indonesia memiliki kelembaban yang cukup tinggi, sehingga kadar air dalam madu hasil hutan atau perkebunan di Indonesia berkisar 22% hingga 30% dibanding madunya.

Ini yang menyebabkan madu tidak awet apabila disimpan begitu saja, karena madu yang banyak sekali mengandung sukrosa (gula buah) akan tercampur terus dengan air yang menyebabkan kualitas madu menurun, ditandai dengan bau madu yang lebih menyengat, ber gas dan berbuih atau berbusa yang cukup banyak seperti mengandung alkohol. Apabila dikonsumsi manusia maka bukannya tambah sehat malah tambah tidak enak di tubuh. Madu ini akan dalam keadaan baik dalam kemasan sekitar 1 – 5 bulan saja, selebihnya madu sudah kurang baik.

Menurut standar Internasional kadar air dalam madu yang baik adalah kisaran 18% hingga 20%, sehingga madu ini bisa disimpan lebih lama, bahkan bertahun-tahun (biasanya 5-10 tahun). Bahkan ada yang memberikan keterangan madu tidak ada masa expirednya, namun itu perlu pembuktian yang lebih dalam, karena pembuktiannya cukup lama.

Madu hitam pahit merupakan madu herbal yang dibuat dari madu lokal Indonesia dengan kadar air 18% serta racikan yang diperuntukan untuk detoksifikasi darah, sehingga madu hitam pahit baik untuk kesehatan manusia yang memiliki keluhan yang bersumber pada darah, seperti darah tinggi, diabetes, asam urat, kolesterol, stroke, jantung dan lainnya.

Madu hitam pahit untuk kesehatan manusia, sangat dianjurkan untuk diminum secara rutin baik sebagai pengobatan maupun pencegahan, tidak sedikit yang mengkonsumsi madu hitam pahit ini merasakan manfaatnya. Kunjungi http://maduhitampahit.com untuk mendapatkan berabagai penjelasan tentang madu hitam ini.

8 Langkah Agar Tidur Anda Berkualitas

Istirahat dan tidur merupakan kebutuhan dasar yang mutlak yang harus dipenuhi oleh semua orang. Dengan itirahat dan tidur yang cukup, tubuh baru dapat berfungsi secara optimal. Istirahat dan tidur sendiri memiliki makna yang berbeda pada setiap individu. Secara umum istirahat berarti suatu keadaan yang tenang, rileks tanpa tekanan emosional dan bebas dari perasaan gelisah.

cara agar tidur berkualiras

Nah jadi istirahat sangat penting untuk kesehatan tubuh, apalagi yang pekerja keras dan jadwal tidurnya tidak teratur sehinga membuat kepala jadi seing migren dan ketergan tungan meminum kopi, sehingga jadi tidak sehat.

  1. Berolahraga

Para ahli kesehatan semuanya menganjurkan untuk berolahraga rutin,karena itu akan berdampak pada kesehatan manusia. Mungkin andapun sudah bosan mendengarkan nasihat ini berkali- kali. Maafaat berolahraga salah satunya membantu anda agar cepat tidur dimalam hari dan anda memperoleh tidur yang berkualitas.

  1. Jadwalkan waktu tidur anda

Menjadwalkan waktu tidur anda secara teratur jga merupakan hal yang penting dalam mendapatkan tidur berkualitas. Hindari anda tidur pukul 9 malam, keesokan hai pukul 12 malam dan keesokan harinya lagi pukul 10 malam. Keteraturan akan membantu metabolism dalam tubuh anda bejaln baik.

  1. Kenali kebiasaan anda

Menyambung poin 2 diatas anda mengetahui jam tidur anda setiap malam pastikan anda mempersiapkan segala sesuatu yang biasa anda lakukan sebelumtidur dengan baik agar jam tidur anda tidak terlewat. Contohnya anda akan berencana tidur pukul 11 dan anda mempunyai kebiasaan membaca kurang dari setngah jam sebelum tidur. Artinya pukul 10.30 maksimal anda sudah mulai membaca sehigga pukul 1 malam anda sudah tidur

  1. Jangan mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur

Pastikan anda tidak makan berat atau terlalu banyak makan sebelumtidur makan malam yang ringan sangat lah dianjurkan seperti buah-buahan saja. Karena makan malam banyak orang yang terkait dengan obesitas atau diabetes nah ini akan terasa jika umur anda semakain lanjut, makanan yang tidak dicerna dengan sempurna mampu menyebabkan gangguan pencernaan .

  1. Matikan atau jauhkan handphone dari anda

Pastikan handphone anda mati karena jika kalau tidak anda pasti akan terus tergangu karena bunyi notifikasi anda dan jika anda sudah mematikan data handphone pastikan dijauhkan nya. Karena menggunakan ponsel sebelum tidur kemudian meletakanya didekat tubuh dapat menyebabkan saki kepala,insomnia,kelelahan dipagi hari dan juga mengganggu kualitas tidur nyenyak yang bisa berujung stress.

  1. Pastikan lampu kamar anda padam

Sangat disarankan jika kita tidur dalam keadaan kamar yang gelap .hampir dari sebagian ahli menyarankan untuk mematikan lampu saat beristirahat karena akan mempengaruhi kualitas tidur anda. Bahwa efek cahaya akan merangsang hormone tertentu dan akhirnya mempengaruhi metabolisme tubuh kita.

  1. Kasur atau perlengkapan tidur

Ini bagian sangat penting karena saat kita tidur diatas kasur tubuh kita secara tidak sadar bergerak kesana kemarin,agar kita nyaman dalam beristirahat pertama kasur yang harus digunakan harus nyaman,sprei yang digunakan harus yang membuat tidur kita nyaman seperti sprei dan bedcover merk star yang terbiukti kualitas katun nya sehingga membuat tidur kita menjadi nyaman karena sprei star sangat banyak sekali peminatnya tidak diragukan lagi.

  1. Lingkungan tidur anda

pastikan anda tertidur tidak menggunakan kipas angin karena apa? Karena faktanya karena menggunakan kipas angin terlalu lama akan menimbulkan masalah pada kesehatan kita.

Jasa Fogging Membasmi Nyamuk Demam Berdarah

Jasa fogging swasta kini sudah banyak beredar dan berkembang di masyarakat. Anda tentunya selalu menunggu giliran fogging dari pemerintah saat sedang musim penyakit demam berdarah. Pemerintah memang rutin untuk melakukan fogging di rumah-rumah penduduk setiap tahunnya. Namun prosedur yang berlaku adalah pemerintah atau dinas kesehatan harus menerima laporan tentang adanya penyakit demam berdarah dari rumah sakit atau puskesmas di area tersebut terlebih dahulu. Setelah itu barulah kegiatan fogging dapat dilakukan. Namun kini Anda tidak perlu menunggu giliran dari pemerintah untuk melakukan fogging di rumah Anda. Jasa fogging akan membantu Anda untuk melakukan fogging kapanpun dan dimanapun. Melindungi keluarga dari demam berdarah tentunya tidak harus menunggu penyakit tersebut timbul terlebih dahulu, karena bahaya demam berdarah dapat mengintai siapapun, kapanpun dan dimanapun.

Pentingnya Fogging Sebagai Bagian Dari Upaya Preventif

fogging sebagai pembasmi demam berdarah

Seperti diketahui penyakit malaria dan demam berdarah termasuk ke dalam jenis penyakit yang sangat berbahaya. Penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani dengan cepat. Terlebih jika penyakit demam berdarah menyerang anak kecil. Penanganan yang dilakukan harus ekstra maksimal karena anak kecil memiliki daya tahan tubuh yang tidak sama dengan orang dewasa. Sebagai orang tua tentunya Anda menginginkan yang terbaik bagi anak.  Orang tua akan melakukan berbagai upaya agar anak bisa terus sehat dan tumbuh dengan baik. Sejak dini sebaiknya Anda melindungi anak dari resiko terkena penyakit demam berdarah. Hal yang paling penting dilakukan adalah menjaga kebersihan rumah dan pekarangan. Karena nyamuk demam berdarah sangat suka sekali bersarang ditempat-tempat yang lembab dan kotor. Selain itu Anda dapat menggunakan jasa fogging untuk memaksimalkan upaya yang dilakukan. Membasmi nyamuk demam berdarah dengan fogging sudah terbukti efektif untuk membasmi nyamuk demam berdarah dewasa yang sudah terlanjur berkembang. Nyamuk demam berdarah akan seketika mati saat menghirup asap foging. Mereka akan tergeletak di lantai rumah atau di halaman pekarangan. Lakukan upaya maksimal memberantas nyamuk demam berdarah dengan melakukan fogging secara mandiri.

Minum Madu, cara sehat secara alami

Minum Madu, cara sehat secara alami

Bagi sebagian orang minum madu merupakan sebuah rutinitas yang sudah dilakukan sacara berkala dan rutin, namu tidak sedikit orang belum memahami bahwa dengan minum madu merupakan cara sehat yang alami, namun memberikan efek yang luar biasa kepada tubuh, menolak penyakit yang bakalan menyerang tubuh, membunuh bakteri dan virus pada tubuh, dan yang jelas penyakit yang sudah kadung hinggap akan tersebuhkan secara alami.

Cairan ajaib yang dihasilkan oleh perut lebah ini merupakan suatu anugerah yang luar biasa kepada manusia, tidak heran sebotol madu asli akan mahal harganya. Dahulu kala madu hanya dikonsumsi oleh para bangsawan dan keturunan kerajaan saja, karena jumlah madu yang ada hanya sedikit, dahulu tidak terpikirkan untuk ternak lebah untuk menghasilkan madu, dahulu madu hanya ada secara alami produksi dari lebah liar yang cari makan dari alam yang tidak terjamin kapasitas makanan lebah pada suatu daerah.

Kini lebah sudah banyak ternak, sehingga madu yang dihasilkan bisa lebih banyak, jenis lebah pun dipilih avis melifera yang dikenal sebagai lebah besar yang memiliki kapasitas produksi madu pertahun lebih banyak dibanding dengan jenis lebah-lebah yang lainnya. Juga sediaan makanan yang dimakan oleh lebah yaitu nektar-nektar bunga yang disedot pun disediakan dengan cukup banyak, sehingga lebah tidak kesulitan mencari makanan.

bahkan ada kolaborasi symbiosis mutualisme anta penternak lebah dengan pemilik perkebunan dengan menyimpan sarang-sarang lebah disekitar perkebunan seperti kebun buah-buahan. Lebah butuh makanan dari nektar, dan petani kebun pun membutuhkan lebah sebagai media pembuahan nektar agar hasil buah menjadi berlimpah.

Contohnya dengan kolaborasi peternak lebah dengan perkebunan lengkeng, mangga atau rambutan, nektar-nektar bunga yang jadi bakalan buah di serbuk sari oleh lebah, hasilpun meningkat dan lebah pun kenyang makan dan hasil madu pun banyak. Jadilah madu dengan kandungan nektar khusus, seperti lebah yang dominan makannya nektar bunga lengkekng maka disebut dengan madu lengkeng, begitu pula apabila lebah makannya nektar dari perkebunanan mangga maka disebut juga sebagai madu mangga.

Ada banyak jenis madu dari hasil seperti ini diantaranya:

  • madu lengkeng
  • madu mangga
  • madu rambutan
  • madu randu
  • madu karet
  • madu kopi
  • madu habbatussauda
  • madu sidr
  • dan lain sebagainya

Nama Madu-madu diatas diambil dari nektar bunga yang dimakan oleh si lebah. Namun admin gak tahu nama madu apabila madu itu makannya bunga desa hehehe…apakah namanya madu bunga desa?

Pentingnya madu untuk kesehatan memberikan efek kesehatan yang luar biasa, dan orang yang minum madu secara rutin, kesehatan terjaga dan potensi hidup berumur panjang pun memiliki peluang lebih besar dibanding orang yang tidak mengkonsumsi madu.